Hier darf Ihr Weg beginnen
Silke Wider – Heilpraktikerin für Psychotherapie
In meiner Praxis begleite ich Sie einfühlsam, auf Augenhöhe und in Ihrem Tempo durch psychisch belastende Lebensphasen
Dabei stehen Sie als Mensch mit Ihrer persönlichen Geschichte, Ihren Erfahrungen und Ihren Zielen im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie belastet, welche Zusammenhänge sich zeigen und welche Schritte für Sie hilfreich sein können.
Mein Anliegen ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Themen mit den Sie zu mir kommen können:
Anpassungsstörung – wenn Veränderungen aus dem Gleichgewicht bringen
Eine Trennung, ein Umzug, der Verlust des Arbeitsplatzes, der Tod eines geliebten Menschen… Lebensumstände können sich auf vielfältige Weise ändern und emotional sehr belastend sein.
Wenn die Belastung anhält und den Alltag zunehmend erschwert, kann es hilfreich sein, die Situation gemeinsam zu betrachten, Gedanken und Gefühle zu ordnen und neue Wege im Umgang mit der veränderten Lebenssituation zu entwickeln.
Ängste und Phobien – wenn Angst das Leben bestimmt
Ängste gehören zum Leben. Werden sie jedoch sehr stark und bestimmen zunehmend den Alltag, können sie zu einer erheblichen Belastung werden.
Gemeinsam betrachten wir, wodurch Ihre Ängste aufrecht erhalten werden und welche Gedanken und Verhaltensweisen damit verbunden sind. Daraus können Schritt für Schritt neue Umgangsmöglichkeiten und individuelle Strategien entstehen.
Depressive Beschwerden – wenn Antrieb und Freue nachlassen
Anhaltende Niedergeschlagenheit, fehlender Antrieb, Erschöpfung, Rückzug oder der Verlust von Freude können den Alltag erheblich beeinträchtigen.
In der Therapie betrachten wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation, belastende Denk- und Verhaltensmuster sowie mögliche Ansatzpunkte für Veränderungen. Ziel ist es, wieder mehr Handlungsmöglichkeiten und einen besseren Umgang mit den eigenen Belastungen zu entwickeln.
Erschöpfung und Überlastung
Anspannung gehört für viele zu ihrem Alltag. Problematisch wird es, wenn Stress chronisch wird und in Erschöpfung mündet.
Gemeinsam schauen wir auf persönliche und äußere Belastungsfaktoren, auf eigene Bedürfnisse und Grenzen sowie auf Möglichkeiten, den Umgang mit Stress und Anforderungen zu verändern.
Körperliche Beschwerden und psychische Belastungen
Psychische Belastungen können mit körperlichen Beschwerden einhergehen. Gleichzeitig können körperliche Beschwerden psychisch belasten.
Körper und Seele stehen in engem Zusammenhang. Wenn körperliche Beschwerden auftreten, für die sich keine ausreichende organische Ursache finden lässt, fühlen sich Betroffene oft alleine gelassen und unverstanden. Ich nehme Ihre Beschwerden ernst und wir können gemeinsam mögliche Zusammenhänge betrachten und Wege für einen besseren Umgang mit der Situation entwickeln,
Selbstwert und Selbstzweifel
Wenn Selbstzweifel zunehmend das eigene Denken und Handeln bestimmen, kann es schwerfallen, die eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse wahrzunehmen.
Gemeinsam betrachten wir hinderliche Denk- und Verhaltensmuster und arbeiten daran, einen realistischeren und wohlwollenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Mein therapeutischer Ansatz
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine individuellen Bedürfnisse mit.
Deshalb verbinde ich unterschiedliche therapeutische Methoden und richte die Gestaltung der Therapie an Ihrer persönlichen Situation und Ihren Anliegen aus.
Kognitive Verhaltenstherapie
Gedanken, Gefühle und Verhalten stehen miteinander in Verbindung und können sich gegenseitig beeinflussen.
In der kognitiven Verhaltenstherapie betrachten wir gemeinsam belastende Denk- und Verhaltensmuster. Dabei können neue Sichtweisen entwickelt und konkrete Möglichkeiten für den Umgang mit schwierigen Situationen erarbeitet und im Alltag erprobt werde..
Hypnose
Hypnose kann in geeigneten Fällen als ergänzende therapeutische Methode eingesetzt werde.
Durch die gezielte Fokussierung der Aufmerksamkeit und einen entspannten Zustand kann der Zugang zu persönlichen Vorstellungen, inneren Bildern und Erfahrungen erleichtert werde. Gemeinsam schauen wir, ob und in welcher Form Hypnose für Ihr Anliegen sinnvoll eingesetzt werden kann.
Dabei behalten Sie stets die Kontrolle über das Geschehen und entscheiden selbst, was für Sie stimmig ist.
Gesprächstherapie
Im Mittelpunkt der klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Rogers stehen Wertschätzung, Empathie und Authentizität.
In einem geschützten und wertschätzenden Gespräch können eigene Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten bewusster werden. Ich begleite Sie dabei, Ihre persönliche Situation zu verstehen und eigene Perspektiven und Lösungen zu entwickeln.
Ihr Weg beginnt mit einem ersten Gespräch
Wenn Sie sich in einem der beschriebenen Themen wiederfinden und Unterstützung suchen, können wir in einem ersten Gespräch gemeinsam klären, worum es Ihnen geht und ob meine therapeutische Begleitung für Sie passend ist.
Die Therapie richtet sich nach Ihrem Anliegen, Ihrer persönlichen Situation und Ihrem Tempo.